看護師のリフレッシュ方法

看護師のリフレッシュ方法

看護師はストレスを人一倍多くもっている

看護師の仕事は常に時間に追われ、
責任重大な仕事なので多くのストレスや疲労を抱えてしまいます。
更に看護師の職場は人間関係も複雑なのであらゆる面で気を使い、
体力までもが消耗してしまいます。

そんな看護師でも看護師という職を継続させるために、
休養をとりながら気分転換をして毎日頑張っています。
そうすることで、患者さんに見せる顔は笑顔でいられますし、
職場内の人間関係の悪化を防ぐことが出来るからです。

また、病院での多大なミスを起こさないように気をつけることが出来る
と言っても過言ではありません。

女性看護師のリフレッシュ方法

看護師はとても忙しい仕事なので精神面だけではなく身体の疲れも大きいものです。
なので、片方だけに偏ったリフレッシュ法ではなく、心と体を休養させることも大切です。

  • 一人になれる時間を長めに
  • 映画やDVD、音楽を聴きながらゆったりと過ごす
  • 飲み会やカラオケでストレス発散
  • 緑に囲まれた自然に親しみながら過ごす
  • ストレッチや軽い運動を行う
  • 肩こりや腰痛などのマッサージをする
  • 栄養が偏らず、美味しい食事をする

自分の好きなことで気分転換

リフレッシュ法はどの立場でも活用出来る方法ですし、
現にその立場になってみなくては、その時にしたいことが分からないものです。
ナースの掲示板では、DVDを見たりカラオケに行くという人が多かったのですが、
中にはエステや睡眠、焼肉を食べること、旅行、そして合コンなんて人もいました。

身体の疲れはマッサージなどをして少しは楽になりますが、
心の疲れはやはり自分の気分転換なので、趣味になる人が多いようです。
看護師のリフレッシュ方法は、とにかく休養の中で出来る楽しみなのでしょう。

 
 

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